Diabetes Control Tips Hindi: Lower Your Blood Sugar In 90 Days With This Amazing Ayurvedic Herb

हाय एवरीवन मैं हू आपका दोस्त और आज मैं आपको बताने वाला हूं एक ऐसी जड़ी बूटी के बारे में एक ऐसी हब के बारे में जो कि आपकी बड़ी हुई ब्लड शुगर को कम करने का काम करती है। और इसके साथ-साथ आपकी इम्यूनिटी को भी बढ़ाती है आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाती है और आपकी ओवरऑल हेल्थ को इंप्रूव करके आपको ज्यादा फिट बनाने का काम करती है। तो चलिए बिना किसी देरी के इस कंटेंट को शुरू करते हैं और जानते हैं कि यह कौन सी हब है और कैसे इसको आपको इस्तेमाल करना है।

परिचय  

दोस्तों बड़ी हुई ब्लड शुगर को कम करने के लिए जो हब में आज आपको बताने वाला हूं यह एक बहुत ही आम सी बहुत ही साधारण सी पाई जाने वाली हब है। जो की इंडिया में अपने करीब करीब हर एक घर में मिल जाती है या घर में नहीं तो घर के आसपास मिल जाती है। क्या आप गैस कर सकते हैं कि मैं कौन सी हब के बारे में बात कर रहा हूं ?अगर आपके मन में कोई जवाब है तो आप इसी समय कंटेंट पढ़ना स्टॉप कीजिए और नीचे कमेंट बॉक्स में अपना जवाब लिखिए और देखिए कि आपने जो जवाब दिया है वह सही है या नहीं है।

तो दोस्तों जो हैब में आज आपको बताने वाला हूं इस हब का नाम है तुलसी यानी होली बेसिल तुलसी आयुर्वैदिक मेडिसिंस में इस्तेमाल की जाने वाली एक बहुत ही कॉमन और बहुत ही बढ़िया हब है आप सभी जानते हैं कि तुलसी जो है वह एंटी इन्फ्लेमेटरी होती है और तुलसी आपकी इम्यूनिटी को एनहांस करने का भी काम करती है। और इसी वजह से अक्सर जब हमें जुकाम खांसी है बुखार या इस तरह की कोई प्रॉब्लम हो जाती है तो हमें तुलसी के पत्तों का पानी दिया जाता है।

जिससे हमें काफी ज्यादा फायदा भी मिलता है लेकिन कुछ रिसेंट रिसर्च से यह पता चला है कितुलसी आपकी बड़ी हुई ब्लड शुगर को कम करने की ताकत भी रखती है रिसर्च से ही पता लगा दोस्तों के तुलसी आपके पेनक्रियाज के बेटा सेल्स को स्टिम्युलेट करती है पेनक्रियाज की बीटा सेल्स वह सेल्स होती हैं जहां से आपके इंसुलिन का प्रोडक्शन होता है इंसुलिन का सेक्रेशन होता है तो जब वहां पर यह स्टिमुलेशन करती है तो उसकी वजह से आपकी बॉडी जो है खाना खाने के बाद प्रॉपर मात्रा में इंसुलिन को प्रोड्यूस करती है इसके साथ-साथ तुलसी जो है यह आपकी बॉडी के अंदर इंसुलिन के रेजिस्टेंस को भी कम कर देती है

क्योंकि इंसुलिन का रेजिस्टेंस भी एक बहुत बड़ा कारण होता है आपके अंदर डायबिटीज पैदा होने का और ब्लड शुगर के बढ़ने का तो उसे रेजिस्टेंस को कम करके भी आपको मदद करती है ब्लड शुगर को कम करने में। इसके साथ-साथ तुलसी के पत्ते क्योंकि एंटी इन्फ्लेमेटरी भी होते हैं तो बड़ी हुई ब्लड शुगर की वजह से आपकी बॉडी के अंदर जो इन्फ्लेमेशन होता है उसको कम करने में भी यह आपकी मदद करती है।

नॉटिंघम यूनिवर्सिटी रिसर्च

दोस्तों तुलसी का बढ़ी हुई ब्लड शुगर के ऊपर क्या असर पड़ता है इसको जांचने के लिए नॉटिंघम यूनिवर्सिटी में एक रिसर्च हुई थी इस रिसर्च में 60 लोगों को लिया गया और इन 60 लोगों को दो ग्रुप में डिवाइड कर दिया गया

यानी 30 लोग A ग्रुप में और 30 लोग B ग्रुप में इन दोनों ही ग्रुप के लोगों को कहा गया कि आपकी जो डायबिटीज की दवाइयां चल रही है ब्लड शुगर की दवाइयां चल रही है उनको आप कंटिन्यू रखिए। A ग्रुप को कहा गया कि सिर्फ आप यह दवाइयां ही कंटिन्यू करिए और दूसरे B ग्रुप को इन दवाइयां के साथ में जो उनकी चल रही थी ढाई सौ मिलीग्राम तुलसी का एक्सट्रैक्ट भी दिया गया।

 निष्कर्ष

90 दिन तक की रिसर्च चली और 90 दिन के बाद यह पाया गया कि जिन लोगों को दवाइयां के साथ तुलसी का एक्सट्रैक्ट भी दिया गया था उन लोगों के अंदर ज्यादा बेहतर असर आया इसका यानी ज्यादा जो उनके ब्लड शुगर बढ़ी हुई थी वह बेहतर तरीके से कंट्रोल में आई ज्यादा कम हुई और इसी से यह निष्कर्ष निकाला गया कि तुलसी के पत्ते जो है यह आपकी बड़ी हुई ब्लड शुगर को कम करने की ताकत रखते हैं।

ध्यान दे – Diabetes Control Tips Hindi

लेकिन एक चीज का आपको खास ध्यान रखना चाहिए और वह यह की आपको यह नहीं सोचना चाहिए कि सिर्फ तुलसी के पत्ते खाने से ही आपकी ब्लड शुगर नॉर्मलाइज हो जाएगी हां अगरआपको परी डायबिटीज है या अगर आपको ब्लड शुगर बिल्कुल इनिशियल स्टेज में है या बॉर्डर लाइन पर है तो उसे कैसे में आप तुलसी के पत्तों को लेना इस्तेमाल करना शुरू कर सकते हैं

और सिर्फ इसी के बेस पर आपका जो ब्लड शुगर है वह हो सकता है कि कम होना शुरू हो जाए लेकिन अगर आपको डायग्नोज हो चुकी है डायबिटीज अगर आपका ब्लड शुगर बहुत ज्यादा बढ़ा रहता है तो उसे कैसे में आपकी दवाइयां जो चलती है डायबिटीज की वह तो आपको एजइटइज लेनी ही है उन दवाइयां के साथ में ऐसे सप्लीमेंट आप तुलसी के पत्तों का एक्सट्रैक्ट या तुलसी के पत्तों को एसिडिटी लेना शुरू कर सकते हैं और इससे आपकी जो दवाइयां की ईथिक्सी है वह भी बढ़ जाएगी और आपकी जो डायबिटीज है वह ज्यादा बेहतर तरीके से आपके कंट्रोल में आने लगेगी।

इस्तेमाल कैसे करे ?

अब सवाल ये आता है कि तुलसी को आपको किस तरह से इस्तेमाल करना चाहिए दोस्तों तुलसी को आप कई तरीके से इस्तेमाल कर सकते हैं आप मार्केट से इसका सप्लीमेंट लेकर भी इस्तेमाल कर सकते हैं या फिर अगर आपके घर में इसका पौधा है तो आप डायरेक्टली इसकी पत्तियां भी खा सकते हैं। इसको पत्तियों को अगर आप इस्तेमाल करना चाहते हैं तो उसके कुछ तरीके हैं जोमैं आज आपको बताने वाला हूं तो उसको आप नोट कर सकते हैं।

1. सबसे पहला तरीका

अगर आपके घर में इसका पौधा है तो आप उसकी चार पत्तियों फ्रेश ले लीजिए और सुबह-सुबह खाली पेट इन चार पत्तियों को आप चबा लीजिए और वह सब खा लीजिए ऊपर से पानी पी लीजिए नॉर्मल।

2. दूसरा तरीका

यह है कि आप इसकी चार पत्तियों ले लीजिए और उसका काढ़ा बना लीजिए काढ़ा बनाने के लिए आप एक कप पानी को उबाल लीजिए और उसे पानी के अंदर पानी पी लीजिए नॉर्मल दूसरा तरीका यह है कि आप इसकी चार पत्तियों ले लीजिए और उसका काढ़ा बना लीजिए काढ़ा बनाने के लिए आप एक कप पानी को उबाल लीजिए और उसे पानी के अंदर यह पत्तियां डालकर उसको दो तीन उबाल आने दीजिए जब दो तीन उबाल आ जाए तो उसको आप छान के और पी लीजिए इसको भी आप सुबह खाली पेट इस्तेमाल कर सकते हैं या फिर शाम के नंबर में भी इस्तेमाल कर सकते हैं इस काढ़े को।

3 तीसरा तरीका

ये है कि आप तुलसी के पत्तों को रात को पानी में भिगो दीजिये चार से पांच पत्ते और सुबह उसको छान के आप ऐसे ही पी लीजिए खाली पेट अगर इस तरह से आप रात को पत्ते भिगोते हैं तो उसके अंदर अगर आप एक टेबल स्पून मेथी भी मिला लेंगे मेथी के दाने भी मिल लेंगे तो उसे आपकी जो इस पानी की फ्रीक्वेंसी है आपके शुगर को कम करने की ताकत है वह और भी ज्यादा बढ़ जाएगी तो इस तरह से भी आप इसको इस्तेमाल कर सकते हैं।

कितने समय तक इस्तेमाल करना है ?

दोस्तों जब भी मैं किसी हब के बारे में यह सप्लीमेंट के या प्रोडक्ट के बारे में बताता हूं तो एक बहुत ही कॉमन सा सवाल अक्सर पूछा जाता है कि यह चीज आपको कितने समय तक लेनी है दोस्तों जितनी भी चीज मैं आपको बताता हूं वह ज्यादातर सप्लीमेंट्स होते हैंजिनको आप जितने समय तक भी चाहे इस्तेमाल कर सकते हैं अमूमन एक आम तौर पर देखा जाता है कि जितने भी सप्लीमेंट्स है उनको आपको कम से कम दो से तीन महीने रेगुलर जरूर इस्तेमाल करना चाहिए

तो अगर आप तुलसी को भी ले रहे हैं तो आप कम से कम दो से तीन महीने रेगुलर इसको इस्तेमाल जरूर करिए जितने भी नेचुरल हब्र्स के सप्लीमेंट्स होते हैं वो एकदम से आपको फायदा नहीं देते हैं थोड़ा टाइम लेते हैं तो एक एवरेज करीब दो से तीन महीने के टाइम होता है जिसमें आपको रिजल्ट्स अमूमन सभी तरह की हब से मिल जाते हैं तो 2 से 3 महीना ही आपको कम से कम इस तुलसी को इस्तेमाल करना चाहिए।

दोस्तों मुझे उम्मीद है आज का यह कंटेंट आपको जरूर पसंद आया होगा अगर कंटेंट अच्छा लगा है तो इसे ज्यादा से ज्यादा इस कंटेंट को शेयर करिए ताकि और लोग भी इस कंटेंट से कुछ ना कुछ नया सीख सकें और अपनी सेहत का ज्यादा बेहतर तरीके से ध्यान रख सके। दोस्तों हमारे कंटेंट को लाखों लोग पढ़ते हैं लेकिन उनमें से बहुत ही कम लोग ऐसे हैं जो की हमारी साइट zuglofitness को नोट करते है।

तो अगर आप उनमेंसे हैं जो की कंटेंट को पढ़ते तो हैं एंजॉय तो करते हैं सिखते तो है लेकिन साइट को नोट नहीं करते हैं तो आपसे रिक्वेस्ट है कि आप हमारी साइट को नोट जरूर कीजिए। क्योंकि आप लोगों के सपोर्ट से आप लोगों के कमेंट से ही यह हमारी साइट चलती है। और हमें मोटिवेशन मिलता है। आगे भी अच्छे कंटेंट बनाने का।

तो चलिए इसी के साथ मैं आपका दोस्त आपसे विदा चाहता हूं इस वादे के साथ के फिर मिलुंगा इसी चैनल पर एक बहुत ही बढ़िया से कंटेंट के साथ तब तक के लिए अपना बहुत ध्यान रखिए हंसते रहिए मुस्कुराते रहिए रोज कुछ ना कुछ नया सीखते रहिए ताकि आप रह सके हेल्दी।